Entenda porque tomar refrigerante faz mal à saúde
Tomar refrigerante faz mal à saúde porque o refrigerante tem
componentes que enfraquecem os ossos, cabelos, unhas e dentes.
Além disso, o refrigerante tem muito açúcar que facilita o ganho
de peso e contribui para o aparecimento da diabetes. Outro componente
encontrado nos refrigerantes é o sal, que favorece a retenção de líquidos, leva
ao aumento de peso, barriga estufada e pernas inchadas.
Tomar refrigerante frequentemente pode causar dor de estômago e
gerar gases intestinais que causam dor e desconforto abdominal, devido à
presença do gás presente na bebida, que faz o corpo produzir ainda mais suco
gástrico, aumentando ainda as chances de desenvolver uma gastrite. Veja mais
em: Saiba
quais são os erros alimentares mais comuns que prejudicam a saúde.
O refrigerante é prejudicial à saúde porque ele é feito a partir
de corante caramelo, ácido fosfórico, xarope de milho e contém potássio, que
são substâncias que podem levar a problemas renais, hiperatividade e aumenta o
risco de câncer.
Refrigerante
não deve ser tomado na gravidez e amamentação
O refrigerante faz mal na gravidez porque causa desconforto
abdominal, contribui para o aumento de peso e pode provocar retenção de
líquidos.
Além disso, os refrigerantes à base de cola, como a Coca-Cola e a
Pepsi, têm cafeína, que durante a gravidez não pode ultrapassar 200 mg por dia.
Se a grávida tomar 2 xícaras de café em um dia, já não pode ingerir mais
cafeína. Porém, uma lata de refrigerante tem cerca de 29 mg de cafeína e não
ultrapassa a quantidade de cafeína permitida durante a gestação.
Os refrigerantes que têm cafeína também não devem ser bebidos
durante a amamentação porque a cafeína passa para o leite materno e pode
provocar insônia no bebê.
Alem disso, o refrigerante faz mal para o bebê, pois pode
dificultar o desenvolvimento físico e mental, assim como facilitar o
aparecimento de doenças como a obesidade e a diabetes. Os refrigerantes devem
ser excluídos da alimentação do bebê, podendo-se optar por sucos de fruta, além
da água, para uma ingestão de líquidos adequada. Veja também: 5
motivos para não dar refrigerante para o seu filho.
